空手には、いくつかの基本になる立ち方があります。
当会では「サンチン立ち」「ナイファンチン立ち」「猫足立ち」「四股立ち」「セーサン立ち」「交差立ち」などです。
初心者の「立ち方」と、熟練者の「立ち方」は、一見同じ「立つ」でも「質」が全く違います。
重要なのは、”一見同じ”でも、見る人が観れば、外側も中身も”全く違う”ということです。
実は、上手く立つことは非常に難しいです。
武術において「上手く立つ」とは？ ──ただ立つことではありません。
そして、「立ち方」だけを一生懸命に練習しても、動きの中で使えるようにはなりません。
ですから、日々の型稽古と分解組手により身に付けていきます。
その過程で、肚（ハラ）の感覚が同時に養われていきます。
肚が抜けていたら、それは「上手に立つ」ではないからです。
肚をつくる空手の型は、「身体をつくり変えること」が主目的です。
そのための鋳型（いがた）なので、最初は不自然に感じたり、窮屈かもしれませんが、歩幅や骨盤の向きなどが重要になります。
鋳型に嵌（は）まるかのように型を繰り返し稽古していると、氣が付いたときには「それなりに立てる」ようになっています。
そしてある程度、身体がつくり変わると、触れてあげるだけで他者の身体を強くできます。
それができるようであれば、触れずとも（離れていても）同じです。
これには「立ち方」の他に、「呼吸」も関係しているように思います。